Body Care 講師：村上幸子 カラダの陰陽エネルギーのバランスを整える 陰ヨガは、ひとつのポーズを通常より長い時間保ち (3分から6分)、自分の体重をかけながらゆっくりゆっくりと筋膜を剥がしていきます。そして、骨と … 続きを読む Yin Yoga 陰ヨガ